Сегодня ребята узнали, что поддержка физического здоровья помогает предотвратить болезни и улучшить общее самочувствие; забота о своём психологическом состоянии делает нас более устойчивыми к жизненным трудностям, а значит, и более успешными. Когда мы чувствуем себя хорошо физически и эмоционально, наша энергия и мотивация возрастают, что позволяет нам эффективнее работать и достигать целей.
«Невозможно налить из пустого сосуда» - это когда, невозможно дать что-то другим, если у тебя самого этого нет. Если человек вследствие длительного стресса, усталости, переутомления физически или эмоционально истощён, то у него недостаточно внутренних ресурсов для поддержки и помощи другим людям. Таким образом, игнорируя заботу о себе, мы снижаем свой потенциал заботы об окружающих.
Разобрались, что такое эмоциональный интеллект – это способность понимать чувства и внутренние мотивы других людей и свои собственные.
Ольга Александровна Ульянина, руководитель Федерального координационного центра по обеспечению психологической службы в системе образования Российской Федерации объяснила ученикам, что такое личные (психологические) границы – это то, что помогает человеку понимать, где заканчиваются его чувства, мысли и потребности, и начинаются чувства, мысли и потребности другого человека. Это как невидимая линия между нами и окружающими, которая определяет, что для нас приемлемо, а что нет в отношениях с другими людьми.
Посмотрели фильм снятый Движением Первых, который называется «Поговорим. После каждого просмотра, ребята обсуждали кинофильмы.
Важно, что реализуя свои мечты и занимаясь любимым делом, человек наполняет свою жизнь смыслом, испытывает меньше стресса и тревоги, так как чувствует себя на своём месте. Это улучшает общее состояние здоровья и повышает качество жизни. Если человек счастлив и доволен своей жизнью, он способен в большей степени проявлять заботу, дарить тепло и счастье окружающим и приносить пользу обществу.
Фотографии
